今日の銀座は、午前中は、きれいな青空でした。
湿度がある感じで、春を感じますが、
午後からあやしい雲が、沢山です。
空模様の変化も激しいです。
そんな 春は、花粉や気温差等で
お肌のトラブルが増える時期です。
アレルギー等、出やすくなる前に、食生活や動き不足を見直しませんか？
マスク生活も長くなり、
お肌トラブルも増えました。
今日は、食事から見直してみて下さいね！
栄養バランスの取れた食事をして欲しいですが、
栄養バランスって、難しいですよね!
でも、現代なら、グラノーラやサプリメント等有りますから、朝忙しい時間でも、朝食を取りやすいです！
それに、プラス酵素を取りやすいサラダ(生野菜)やフルーツ(食べ過ぎ注意)等を先に摂ってから、お食事されると良いですよ
まずは、体にエネルギーを入れて、体温を上げましょう。
そして、お水等を１日を通して、2Lを目安に、
体の中の古い水分を入れ替える気持ちで、
少しづつ飲んでみて下さいね！
キレイなお肌を作るのも、体の内側から、
整えましょう！
